Uyku sesleri mikserini nasıl kullanırsınız
- Başlangıç için Yağmurlu gece veya Deniz kenarı gibi bir hazır ayar seçin ya da istediğiniz sesleri tek tek açın.
- Oynat düğmesine (veya Boşluk tuşuna) basın. Sesler yavaşça belirir.
- Her sesi kendi kaydırıcısıyla ayarlayın. Kapalı bir sesin kaydırıcısını oynatmak o sesi açar. Bir sesi kapatmak için anahtarı kullanın; ses aniden kesilmez, yavaşça söner.
- Gürültü kanalı için bir renk seçin: beyaz, pembe, kahverengi veya yeşil. Rengi değiştirdiğinizde ikisi arasında yumuşak bir geçiş olur.
- Genel Ses düzeyini ve bir Uyku zamanlayıcısını ayarlayın. Her şey, son 45 saniyede birlikte söner.
- Karışımımı kaydet düğmesine basın. Bu sayfayı bir sonraki açışınızda sesleriniz, düzeyleriniz ve gürültü renginiz bu tarayıcıda geri yüklenir.
Her şey çalarken değiştirilebilir. Telefonda sekmeyi açık tutup ekranı kilitleyin; çoğu telefonda karışım, kilit ekranı denetimleriyle arka planda çalmaya devam eder.
Mikserdeki sesler
Bunların hiçbiri kayıt değildir. Her ses, tarayıcınız tarafından süzülmüş gürültüden ve birkaç basit yapı taşından anlık olarak sentezlenir; bu yüzden karışım hiç tekrar etmez ve bitmez.
| Ses | Nasıl üretilir |
|---|---|
| Yağmur | Yağmur sesi sayfasındakiyle aynı yağmur: sabit bir hışırtı ve alçak bir uğultu, sürekli bir pıtırtı ve rastgele zamanlarda ve konumlarda tek tek damlalar. |
| Deniz | Deniz sesi sayfasında olduğu gibi, kabaca 6 ila 14 saniyelik düzensiz bir tempoda yükselen, kırılan ve geri çekilen dalgalar; her kırılışta köpük tıslaması. |
| Rüzgâr | Rüzgâr esip dindikçe seviyesi ve perdesi yavaşça yükselip alçalan geniş bir gürültü bandı; hafif bir ıslık ve alçak bir uğultuyla. |
| Ateş | Alevlerin sıcak, alçak gürültüsü ve çıtırtıları: tek tek çatırdamalar, hızlı seriler ve ara sıra daha yüksek bir patlama. |
| Dere | Akan suyun şırıltısı; dar, hızla dalgalanan bantlar kabarcıklı, mırıldanan bir doku verir ve ara sıra net bir kabarcık duyulur. |
| Fan | Yumuşak bir gövdeye ve çok hafif bir kanat çırpışına sahip, kutu tipi bir fan gibi sabit hava akımı. Fan sesi sayfasında daha fazla fan türü var. |
| Gürültüler | Beyaz, pembe, kahverengi veya yeşil gürültü: farklı ton dengelerinde sabit, özelliksiz ses. |
Her ses, ses motorunun içinde üretilen kesintisiz bir taban katmanı korur; bu yüzden kilitli bir telefon sayfanın betiklerini duraklatsa bile karışım doğal duyulmaya devam eder. Üstteki ayrı damlalar, çıtırtılar ve kabarcıklar ekranın kilidini açana kadar duraklayabilir.
Hazır ayarlar
- Yağmurlu gece: az rüzgârlı sabit yağmur ve alt frekansları dolduran sessiz bir kahverengi gürültü tabanı.
- Deniz kenarı: deniz meltemli bir plajda dalgalar.
- Sıcak şömine: dışarıda yağmur ve rüzgâr varken çıtırdayan bir ateş.
- Derin odak: hafif yağmurlu kahverengi gürültü; birçok kişinin bir ofisi ya da kalabalık bir evi dışarıda bırakmak için kullandığı sabit bir karışım.
- Orman deresi: ağaçlarda rüzgâr ve birkaç yağmur damlasıyla mırıldanan bir dere.
Hazır ayarlar yalnızca başlangıç noktalarıdır. İstediğiniz düzeyi değiştirin ve sonucu kendi karışımınız olarak kaydedin.
Neden sesleri karıştırmalı?
Farklı sesler farklı işler görür. Sabit gürültü, bir fan veya sağanak yağmur maskelemede iyidir: arka plan seviyesini yükselterek trafik, sesler veya çarpan bir kapı gibi ani seslerin daha az öne çıkmasını sağlar. Dalgalar, dere veya ateş gibi doğal sesler daha çeşitlidir ve birçok kişi onları uzun süre boyunca daha hoş ve daha az monoton bulur. Bunları birleştirmek ikisini birden sunar: örneğin gümbürdeyen trafiği örtmek için alçak bir kahverengi gürültü tabanı ve sesini sevdiğiniz için üstüne yağmur. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, beyaz, pembe ve kahverengi gürültü: fark nedir? rehberimiz her rengin ne yaptığını açıklıyor.
Kanıtlar konusunda dürüst olalım: uyku ve konsantrasyon için arka plan sesi üzerine yapılan araştırmalar karışıktır ve genellikle düşük kalitelidir. Bazı insanlar sesle daha iyi uyur veya odaklanır, bazıları fark görmez, bazıları ise sessizlikte daha iyidir. Mikseri uykusuzluk, DEHB, anksiyete veya tinnitus için bir tedavi olarak değil, denemeniz için bir konfor aracı olarak görün; uyku sorunları veya kulaklarda çınlama sürerse bir doktorla konuşun.
İyi bir karışım için ipuçları
- Daha az çoğu zaman daha iyidir. İki ya da üç ses genellikle altı sesten daha iyi harmanlanır.
- Geceleri ani sesleri düşük tutun. Ateş çıtırtıları ve tek tek damlalar sesteki değişikliklerdir; hafif uyuyanları uyandırma eğiliminde olan da değişikliklerdir. Karışımı sabit katmanlar taşısın.
- Genel ses düzeyini en son ayarlayın, yani kanalları dengeledikten sonra; böylece tüm karışım rahat bir seviyede kalır.
- Yalnızca uykuya dalmak için yardım istiyorsanız zamanlayıcıyı kullanın; yumuşak sönme, sizi uyandırabilecek ani bir sessizliği önler.
Güvenli ses düzeyi
Karışımı normal bir sohbetten daha kısık tutun ve yalnızca çevrenizdeki sesleri yumuşatmaya yetecek kadar yüksek olsun. Birkaç katman birbirine eklenir; bu yüzden bir kanal ekledikten sonra genel düzeyi kontrol edin. Kulaklıkla, uzun veya gece boyu dinlemede sesi düşük tutun ya da odanın karşısındaki bir hoparlör kullanın. Bebekler için hoparlörü beşikten uzak tutun ve bir zamanlayıcı kullanın; bebekler için beyaz gürültü sayfamızda daha fazla öneri var. İşitmenizi kontrol etmek için online işitme testini deneyin.
Gizlilik: tüm sesler cihazınızda, tarayıcınızın Web Audio motoru tarafından üretilir. Hiçbir şey indirilmez veya yüklenmez; kaydettiğiniz karışım, ses düzeyi ve zamanlayıcı yalnızca bu tarayıcının yerel depolama alanında saklanır. Tüm sesleri uyku ve rahatlama sesleri sayfasında inceleyin.
Sıkça sorulan sorular
Karışımımı nasıl kaydederim?
Beğendiğiniz sesleri ve düzeyleri ayarlayın ve Karışımımı kaydet düğmesine basın. Karışım bu tarayıcıda saklanır ve sayfayı bir sonraki açışınızda otomatik olarak geri yüklenir. Diğer cihazlarla veya tarayıcılarla paylaşılmaz.
Telefonumun ekranı kapalıyken karışım çalmaya devam eder mi?
Çoğu telefonda evet. Tarayıcı sekmesini açık tutun ve ekranı kilitleyin. Kesintisiz katmanlar çalmaya devam eder; bazı telefonlar sayfanın betiklerini duraklatır, bu yüzden ayrı damlalar veya çıtırtılar gibi ara sıra duyulan ayrıntılar ekranın kilidini açana kadar duraklayabilir.
Karışım kendini tekrar eder mi?
Hayır. Her ses rastgele değişimle anlık üretilir; kayıt, döngü noktası veya boşluk yoktur.
En iyi uyku sesi hangisi?
Tek bir en iyi ses yoktur. Kahverengi veya pembe gürültü, bir fan ya da yağmur gibi sabit sesler rahatsız edici gürültüyü en eşit biçimde maskeler; dalgalar ve ateş daha çeşitlidir ve birçok kişiye daha doğal gelir. Bir hazır ayar deneyin, sonra düşük ses düzeyinde size iyi gelene kadar ayarlayın.
Mikseri odaklanma veya ders çalışma için kullanabilir miyim?
Evet. Derin odak hazır ayarı bir başlangıç noktasıdır ve odaklı çalışma oturumları için onu online zamanlayıcı ile eşleştirebilirsiniz. Bazı insanlar arka plan sesiyle, bazıları sessizlikte daha iyi odaklanır; sizin için neyin işe yaradığını görün.
Uyku sesleri mikseri ücretsiz mi?
Evet. Ücretsizdir, kayıt veya uygulama gerektirmez ve telefonlarda, tabletlerde ve bilgisayarlarda her modern tarayıcıda çalışır.
Güncellendi