Как пользоваться плеером зелёного шума
- Нажмите Воспроизвести (или клавишу Пробел). Звук плавно нарастает.
- Установите Громкость на низкий, комфортный уровень, при котором фоновые звуки перестают быть заметны.
- Выберите Таймер сна, чтобы звук выключился через срок от 15 минут до 8 часов с 45-секундным затуханием в конце, или оставьте его выключенным.
- Сдвиньте Мягкость вправо, чтобы звук стал темнее и глуше.
- Включите Мягкие колебания, чтобы тон и громкость медленно менялись: так звук может казаться естественнее, как живой природный фон.
Ваши настройки сохраняются в этом браузере. На телефонах заблокируйте экран и оставьте вкладку открытой; на большинстве телефонов звук продолжает играть.
Что такое зелёный шум?
Зелёный шум не является стандартным научным цветом шума. У белого, розового и коричневого шума есть точные математические определения, основанные на наклоне их спектра. У «зелёного шума» его нет: это популярное название, которое используют приложения, видео и генераторы звука, для шума, энергия которого сосредоточена в середине слышимого диапазона, с меньшим количеством глубокого баса и высокого шипения, чем у других цветов. (В обработке изображений «зелёный шум» означает нечто не связанное с этим — разновидность шаблона дизеринга.)
Название часто связывают с идеей «звука природы»: шум средних частот больше напоминает ветерок в листве, тихий ручей или далёкий прибой, чем шипение помех. Некоторые источники идут дальше и утверждают, что это «фоновый шум планеты». Это красивый образ, а не измеренный факт, поэтому мы на него не опираемся.
На этой странице мы придерживаемся популярного значения. Звук строится из розового шума с мягкими фильтрами по обе стороны, поэтому основная энергия приходится примерно на диапазон от 300 Hz до 2 kHz с пиком около 400–600 Hz и плавными спадами выше и ниже. Одновременно воспроизводятся два длинных случайных буфера, так что на слух звук не повторяется, а левый и правый каналы независимы.
Зелёный шум в сравнении с другими цветами
| Звук | Где сосредоточена энергия | Характер |
|---|---|---|
| Белый шум | Поровну на каждый герц, поэтому преобладают высокие частоты | Яркое шипение |
| Розовый шум | Поровну на каждую октаву (спад 3 dB на октаву) | Сбалансированный, как ровный дождь |
| Коричневый шум | В основном бас (спад 6 dB на октаву) | Глубокий рокот |
| Зелёный шум | Средние частоты, здесь примерно от 300 Hz до 2 kHz | Мягкий, округлый, природный |
Без сильного баса зелёный шум звучит легче, чем коричневый, и хорошо подходит для динамиков телефона и ноутбука, которые всё равно не воспроизводят глубокий бас. Без сильных высоких частот в нём нет шипения белого шума. Поскольку средние частоты пересекаются с человеческим голосом, он всё же может сгладить звук разговора поблизости. Подробнее о цветах читайте в статье Белый, розовый и коричневый шум: в чём разница?
Когда люди используют зелёный шум
- Чтобы расслабиться и успокоиться: многие описывают его как более спокойный и естественный, чем белый шум.
- Для сна: как мягкая маскировка домашних и уличных звуков.
- Для чтения или лёгкой работы: мягкий фон, менее навязчивый, чем более яркий шум.
- Как основа для звуков природы: если вам нравится идея природы, звуки дождя, звуки океана и микшер звуков для сна добавляют настоящую фактуру.
Помогает ли зелёный шум спать?
Исследований именно зелёного шума по сути нет, потому что это не определённая научная категория. То, что мы знаем, основано на исследованиях ровного шума вообще, в основном белого и розового. Они указывают, что главная польза — маскировка: постоянный звук делает внезапные шумы менее заметными и мешающими. Результаты у разных людей различаются, а обзоры, посвящённые шуму как средству для сна, оценивали качество доказательств как низкое.
На практике лучший цвет шума — тот, который вам комфортен на низкой громкости. Если зелёный шум помогает вам расслабиться, это вполне достаточная причина им пользоваться. Он не лечит бессонницу, тревожность или тиннитус, поэтому если проблемы со сном не проходят, обратитесь к врачу.
Безопасное прослушивание
Держите громкость умеренной: для сна — ниже уровня обычного разговора. В наушниках держите её низкой и избегайте громких долгих сеансов; динамик на другом конце комнаты мягче для ушей. Ползунок громкости ограничен, но к нему добавляется громкость самого устройства. Чтобы проверить слух, попробуйте онлайн-тест слуха.
Конфиденциальность: зелёный шум генерируется вашим браузером прямо на вашем устройстве. Аудио не скачивается и не загружается, сохраняются только ваши настройки — в локальном хранилище этого браузера. Все звуки, включая шум вентилятора и колыбельные, смотрите в разделе Сон и отдых.
Часто задаваемые вопросы
Зелёный шум — это настоящий цвет шума?
Не в научном смысле. У белого, розового и коричневого шума есть точные определения; «зелёный шум» — популярное название шума, сосредоточенного на средних частотах, звучание которого часто сравнивают со звуками природы.
Как звучит зелёный шум?
Мягкое, округлое «ш-ш-ш» без глубокого рокота и резкого шипения, которое часто сравнивают с ветерком, ручьём или далёкими волнами.
В чём разница между зелёным и розовым шумом?
Розовый шум равномерно распределяет энергию по каждой октаве — от глубокого баса до высоких частот. Зелёный шум в том виде, как он используется здесь, — это розовый шум, из которого отфильтрованы самые низкие и самые высокие частоты, поэтому преобладает середина.
Лучше ли зелёный шум для сна, чем белый или коричневый?
Нет доказательств, что какой-то цвет лучше всего подходит всем. Зелёный шум — хороший выбор, если белый шум кажется резким, а коричневый — слишком тяжёлым, особенно на маленьких динамиках.
Будет ли зелёный шум играть при заблокированном телефоне?
На большинстве телефонов да, если вкладка браузера остаётся открытой. Он играет через медиаплеер с элементами управления на экране блокировки. Режимы экономии заряда иногда могут его приостанавливать.
Можно ли использовать таймер сна с зелёным шумом?
Да. Выберите срок от 15 минут до 8 часов; звук постепенно затихает в течение последних 45 секунд.
Обновлено