如何使用绿噪音播放器
- 点击播放（或按空格键）。声音会轻柔地淡入。
- 把音量设置在较低且舒适的水平，让背景噪音逐渐淡去。
- 选择睡眠定时器，可在 15 分钟到 8 小时后停止，结束时有 45 秒淡出，也可以不设置。
- 把柔和度向右移动，声音会更低沉、更闷。
- 开启轻柔起伏，让音调和音量缓慢漂移，这会让声音更像自然的环境音。
设置会保存在此浏览器中。在手机上，请锁定屏幕并保持标签页打开；在大多数手机上，声音会继续播放。
什么是绿噪音？
绿噪音并不是标准的科学噪音颜色。白噪音、粉红噪音和棕色噪音都有基于频谱斜率的精确数学定义。“绿噪音”则没有：它是应用、视频和白噪音机所使用的一个流行名称，指能量集中在可听范围中段的噪音，与其他颜色相比，深沉的低音和高频嘶嘶声都更少。（在图像处理中，“绿噪音”指的是毫不相关的东西，一种抖动图案。）
这个名字常常与“大自然的声音”这一想法联系在一起：中频噪音比静电的嘶嘶声更像微风吹过树叶、潺潺小溪或远处的海浪。有些来源还进一步声称它是“地球的背景噪音”。这只是一个好听的说法，而不是实测的事实，所以我们在这里并不依赖它。
本页面遵循流行的含义。它以粉红噪音为起点，在两侧施加柔和的滤波，使大部分能量位于大约 300 Hz 到 2 kHz 之间，峰值在 400 到 600 Hz 左右，上下两侧的斜坡都很柔和。两个长随机缓冲区同时播放，因此声音听上去不会重复，左右声道也是相互独立的。
绿噪音与其他颜色的比较
| 声音 | 能量所在位置 | 特点 |
|---|---|---|
| 白噪音 | 每赫兹相等，因此以高频为主 | 明亮的嘶嘶声 |
| 粉红噪音 | 每倍频程相等（每倍频程下降 3 dB） | 均衡，像持续的雨声 |
| 棕色噪音 | 以低音为主（每倍频程下降 6 dB） | 深沉的隆隆声 |
| 绿噪音 | 中频段，这里大约为 300 Hz 到 2 kHz | 柔和、圆润，类似自然 |
没有强烈的低音，绿噪音听起来比棕色噪音更轻，在手机和笔记本电脑的扬声器上效果不错，因为这些扬声器本来就无法重现深沉的低音。没有强烈的高音，它也就没有白噪音的嘶嘶声。由于中频段与人声重叠，它仍然可以减弱附近谈话声的锋芒。想进一步了解这些“颜色”，请阅读白噪音、粉红噪音与棕色噪音：有什么区别？
人们何时使用绿噪音
- 放松和舒缓身心：许多人形容它比白噪音更平静、更自然。
- 睡眠：作为家中和街头噪音的柔和遮蔽。
- 阅读或轻松的工作：一种比更明亮的噪音更不扰人的柔和背景。
- 作为自然声音的基底：如果喜欢自然的意境，雨声、海浪声和助眠声音混音器能增添真实的质感。
绿噪音有助于睡眠吗？
基本上没有针对绿噪音本身的研究，因为它不是一个明确定义的科学类别。我们所知道的来自对稳定噪音的总体研究，主要是白噪音和粉红噪音。这些研究表明，主要的益处是遮蔽：持续的声音让突发的噪音不那么扰人。效果因人而异，关于噪音助眠的综述把证据评为低质量。
实际上，最好的噪音颜色就是在低音量下自己觉得舒服的那一种。如果绿噪音能帮助您放松，这就是使用它的充分理由。它不能治疗失眠、焦虑或耳鸣，所以如果睡眠问题持续存在，请咨询医生。
安全收听
请把音量保持适中，睡眠时低于正常交谈的音量。使用耳机时，请把音量调低，避免大声、长时间的收听；放在房间另一头的扬声器对耳朵更温和。音量滑块有上限，但设备本身的音量会叠加在上面。想检查听力，请试试在线听力测试。
隐私：绿噪音由浏览器在您的设备上实时生成。不会下载或上传任何音频，只有设置会保存在此浏览器的本地存储中。请在睡眠与放松声音页面查看所有声音，包括风扇声和摇篮曲。
常见问题
绿噪音是真正的噪音颜色吗？
从科学意义上说不是。白噪音、粉红噪音和棕色噪音都有精确的定义；“绿噪音”是对集中在中频的噪音的一个流行称呼，常被形容为听起来像大自然。
绿噪音听起来是什么样的？
一种柔和、圆润的“呼呼”声，没有深沉的隆隆声或尖锐的嘶嘶声，常被比作微风、小溪或远处的海浪。
绿噪音和粉红噪音有什么区别？
粉红噪音把能量均匀地分布在每个倍频程上，从深沉的低音到高亢的高音。这里所用的绿噪音是滤除了最低和最高频率的粉红噪音，因此中频占主导。
绿噪音比白噪音或棕色噪音更适合睡眠吗？
没有证据表明哪种颜色对所有人都是最好的。如果觉得白噪音刺耳、棕色噪音太沉重，绿噪音是个不错的选择，尤其是在小扬声器上。
手机锁屏后绿噪音还会继续播放吗？
在大多数手机上会，只要浏览器标签页保持打开。它通过带有锁屏控件的媒体播放器播放。省电模式偶尔会暂停播放。
绿噪音可以使用睡眠定时器吗？
可以。选择 15 分钟到 8 小时；声音会在最后 45 秒内逐渐淡出。
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