Cómo usar el reproductor de ruido verde
- Pulsa Reproducir (o la barra Espacio). El sonido entra suavemente.
- Pon el Volumen a un nivel bajo y cómodo en el que los ruidos de fondo se difuminen.
- Elige un Temporizador para que se detenga al cabo de entre 15 minutos y 8 horas, con un fundido de 45 segundos al final, o déjalo desactivado.
- Mueve Suavidad hacia la derecha para un sonido más oscuro y apagado.
- Activa Variación suave para que el tono y el nivel cambien lentamente, lo que puede hacer que el sonido se parezca más a un ambiente natural.
Tus ajustes se guardan en este navegador. En el móvil, bloquea la pantalla y deja la pestaña abierta; en la mayoría de los móviles el sonido sigue reproduciéndose.
¿Qué es el ruido verde?
El ruido verde no es un color de ruido científico estándar. El ruido blanco, el rosa y el marrón tienen definiciones matemáticas precisas basadas en la pendiente de su espectro. El "ruido verde" no: es un nombre popular, usado por apps, vídeos y máquinas de sonido, para un ruido cuya energía se concentra en la parte media del rango audible, con menos graves profundos y menos siseo agudo que otros colores. (En el procesamiento de imágenes, "ruido verde" significa algo sin relación: un tipo de patrón de tramado o dithering.)
El nombre suele asociarse a la idea del "sonido de la naturaleza": un ruido de frecuencias medias se parece más a la brisa entre las hojas, a un arroyo tranquilo o a un oleaje lejano que al siseo de la estática. Algunas fuentes van más allá y afirman que es "el ruido de fondo del planeta". Es una imagen bonita más que un hecho medido, así que aquí no nos basamos en ella.
Esta página sigue el significado popular. Parte del ruido rosa y aplica filtros suaves por ambos lados, de modo que la mayor parte de la energía queda entre unos 300 Hz y 2 kHz, con un pico en torno a los 400-600 Hz y pendientes suaves por encima y por debajo. Dos búferes aleatorios largos suenan a la vez, así que nunca se nota una repetición, y los canales izquierdo y derecho son independientes.
El ruido verde comparado con otros colores
| Sonido | Dónde está la energía | Carácter |
|---|---|---|
| Ruido blanco | Igual por hercio, así que dominan los agudos | Siseo brillante |
| Ruido rosa | Igual por octava (baja 3 dB/octava) | Equilibrado, como una lluvia constante |
| Ruido marrón | Sobre todo graves (baja 6 dB/octava) | Retumbo profundo |
| Ruido verde | Frecuencias medias, aquí de unos 300 Hz a 2 kHz | Suave, redondo, evoca la naturaleza |
Sin graves fuertes, el ruido verde suena más ligero que el ruido marrón y funciona bien en los altavoces del móvil y del portátil, que de todos modos no pueden reproducir graves profundos. Sin agudos fuertes, no tiene el siseo del ruido blanco. Como las frecuencias medias coinciden con las de la voz humana, aun así puede suavizar las conversaciones cercanas. Lee más sobre los colores en ruido blanco, rosa y marrón: ¿en qué se diferencian?
Cuándo se usa el ruido verde
- Para relajarse y desconectar: mucha gente lo describe como más tranquilo y natural que el ruido blanco.
- Para dormir: como un enmascaramiento suave de los ruidos de casa y de la calle.
- Para leer o trabajar en tareas ligeras: un fondo suave que molesta menos que un ruido más brillante.
- Como base para sonidos de la naturaleza: si te gusta la idea de la naturaleza, los sonidos de lluvia, los sonidos del mar y el mezclador de sonidos para dormir añaden una textura real.
¿El ruido verde ayuda a dormir?
Prácticamente no hay investigación sobre el ruido verde como tal, porque no es una categoría científica definida. Lo que sabemos procede de estudios sobre el ruido constante en general, sobre todo blanco y rosa. Esos estudios sugieren que el principal beneficio es el enmascaramiento: un sonido constante hace que los ruidos repentinos molesten menos. Los resultados varían de una persona a otra, y las revisiones sobre el ruido como ayuda para dormir han calificado la evidencia como de baja calidad.
En la práctica, el mejor color de ruido es el que te resulte cómodo a volumen bajo. Si el ruido verde te ayuda a relajarte, es un motivo perfectamente válido para usarlo. No trata el insomnio, la ansiedad ni los acúfenos, así que si los problemas de sueño persisten, habla con un médico.
Escuchar de forma segura
Mantén un volumen moderado, por debajo del nivel de una conversación normal para dormir. Con auriculares, mantenlo bajo y evita sesiones largas a volumen alto; un altavoz al otro lado de la habitación es más suave para tus oídos. El control de volumen tiene un límite, pero el volumen de tu dispositivo se suma a él. Para comprobar tu audición, prueba el test de audición online.
Privacidad: tu navegador genera el ruido verde en tiempo real en tu dispositivo. No se descarga ni se sube ningún audio, y solo se conservan tus ajustes, en el almacenamiento local de este navegador. Consulta todos los sonidos, incluidos un ventilador y canciones de cuna, en la página de sonidos para dormir y relajarse.
Preguntas frecuentes
¿El ruido verde es un color de ruido real?
No en sentido científico. El ruido blanco, el rosa y el marrón tienen definiciones exactas; "ruido verde" es un nombre popular para un ruido concentrado en las frecuencias medias, que a menudo se describe como parecido a la naturaleza.
¿Cómo suena el ruido verde?
Como un "fssss" suave y redondo, sin retumbo profundo ni siseo agudo, que a menudo se compara con una brisa, un arroyo u olas lejanas.
¿Qué diferencia hay entre el ruido verde y el ruido rosa?
El ruido rosa reparte la energía por igual en todas las octavas, desde los graves profundos hasta los agudos. El ruido verde, tal como se usa aquí, es ruido rosa al que se le han filtrado las frecuencias más graves y más agudas, de modo que dominan las medias.
¿El ruido verde es mejor para dormir que el blanco o el marrón?
No hay pruebas de que ningún color sea el mejor para todo el mundo. El ruido verde es una buena opción si el ruido blanco te resulta áspero y el marrón demasiado pesado, sobre todo en altavoces pequeños.
¿El ruido verde sigue sonando con el móvil bloqueado?
En la mayoría de los móviles, sí, siempre que la pestaña del navegador siga abierta. Se reproduce a través de un reproductor multimedia con controles en la pantalla de bloqueo. Los modos de ahorro de batería pueden pausarlo de vez en cuando.
¿Puedo usar un temporizador con el ruido verde?
Sí. Elige entre 15 minutos y 8 horas; el sonido se desvanece poco a poco durante los últimos 45 segundos.
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