Cara menggunakan generator pink noise
- Tekan Putar (atau tombol Space). Pink noise terdengar perlahan-lahan.
- Atur Volume sampai suara yang ingin Anda tutupi membaur ke latar belakang, tidak lebih keras dari itu.
- Pilih Timer tidur, dari 15 menit sampai 8 jam. Suara memudar selama 45 detik terakhir, bukan berhenti mendadak.
- Gunakan Kelembutan untuk membuat suara lebih gelap. Di ujung kiri Anda mendengar spektrum pink penuh; ke arah kanan, frekuensi tertinggi dikurangi secara halus.
- Nyalakan Variasi lembut untuk pergeseran nada dan level yang lambat dan nyaris tak terasa, yang menurut sebagian orang lebih alami daripada suara yang benar-benar tetap.
Pengaturan diingat di browser ini. Di ponsel, kunci layar dan biarkan tab tetap terbuka: di sebagian besar ponsel noise tetap diputar dan muncul di kontrol media layar kunci.
Apa itu pink noise?
Pink noise adalah noise acak yang kerapatan spektral dayanya sebanding dengan 1/f: setiap kali frekuensi berlipat dua, daya per hertz menjadi setengahnya, penurunan sekitar 3 dB per oktaf. Karena setiap oktaf dua kali lebih lebar daripada oktaf di bawahnya, kedua efek itu saling meniadakan, dan setiap oktaf membawa energi yang sama. Oktaf dari 100 sampai 200 Hz memiliki daya sebanyak oktaf dari 5.000 sampai 10.000 Hz.
Hal itu penting karena kita mendengar nada dalam oktaf. White noise, dengan energi yang sama per hertz, terdengar didominasi nada tinggi dan mendesis; pink noise terdengar seimbang, lebih dekat ke hujan yang stabil, angin di pepohonan, atau air terjun di kejauhan. Pink noise juga disebut noise 1/f atau flicker noise, dan pola 1/f yang sama muncul dalam elektronika, interval detak jantung, dan banyak sinyal alami.
Insinyur audio memakai pink noise untuk menguji speaker dan menala ruangan, karena pada penganalisis pita oktaf pink noise tampak sebagai garis datar. Generator ini membuatnya di browser Anda dengan melewatkan sampel acak melalui filter yang terkenal (metode yang disempurnakan oleh Paul Kellet) yang mengikuti kemiringan 1/f dalam selisih sepersekian desibel di seluruh rentang yang dapat didengar. Dua buffer panjang dengan panjang loop berbeda diputar bersamaan, sehingga pengulangannya tidak pernah terdengar, dan kanal kiri serta kanan bersifat independen.
Pink noise vs white noise
| White noise | Pink noise | |
|---|---|---|
| Spektrum | Datar: daya sama per hertz | 1/f: daya sama per oktaf |
| Kemiringan | 0 dB per oktaf (per hertz) | −3 dB per oktaf (per hertz) |
| Terdengar seperti | Desis statis, pengering rambut, desis udara | Hujan yang stabil, angin, gemerisik daun |
| Sering dipilih untuk | Menutupi suara orang bicara dan bunyi tajam | Mendengarkan lama dan tidur saat white noise terasa kasar |
Pink berada di antara white noise dan brown noise yang lebih dalam, yang turun dua kali lebih curam (6 dB per oktaf). Jika pink masih terlalu terang, coba brown; jika Anda menginginkan sesuatu yang lebih lembut lagi dan berfokus di frekuensi menengah, coba green noise. Panduan white, pink, dan brown noise: apa bedanya? membandingkan semua warna itu.
Kapan orang memakai pink noise
- Tidur: untuk menutupi lalu lintas, tetangga, atau dengkuran pasangan, terutama bagi orang yang merasa white noise terlalu tajam.
- Fokus dan membaca: latar yang lembut dan merata untuk belajar atau bekerja di tempat yang bising.
- Relaksasi: sifatnya yang mirip hujan menenangkan bagi banyak orang. Jika Anda lebih suka tekstur asli, halaman Suara Hujan menambahkan tetesan dan guntur opsional.
- Pengujian audio: mengatur level speaker dan memeriksa keseimbangan frekuensi suatu ruangan.
Apakah pink noise meningkatkan tidur atau memori?
Pink noise telah menarik perhatian para peneliti tidur. Beberapa studi laboratorium kecil memutar semburan pendek pink noise yang diatur waktunya mengikuti gelombang otak lambat saat tidur nyenyak dan melaporkan aktivitas gelombang lambat yang lebih kuat, dan dalam beberapa kasus ingatan yang lebih baik atas materi yang dipelajari malam sebelumnya. Eksperimen itu memakai pemantauan otak untuk mengatur waktu setiap semburan secara tepat, dan sampelnya kecil. Memutar pink noise terus-menerus sepanjang malam adalah hal yang berbeda, dan tidak ada bukti yang baik bahwa itu menghasilkan efek yang sama.
Untuk pemakaian biasa, manfaat yang paling andal sama seperti suara stabil lainnya: masking. Latar yang konstan membuat bunyi mendadak kurang terasa, yang dapat memudahkan untuk tertidur dan tetap tidur di lingkungan yang bising. Tinjauan tentang noise sebagai alat bantu tidur menilai keseluruhan buktinya berkualitas rendah, dan hasilnya berbeda dari orang ke orang. Pink noise adalah alat kenyamanan, bukan pengobatan insomnia, ADHD, atau tinitus; masalah tidur yang terus berlanjut sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter.
Mendengarkan dengan aman
Jaga level tetap sedang: lebih pelan daripada percakapan normal biasanya cukup untuk menutupi kebisingan latar. Jika Anda mendengarkan melalui earphone atau headphone, jaga volume tetap rendah, beristirahatlah di siang hari, dan hindari mendengarkan keras semalaman; speaker di seberang ruangan lebih ramah bagi telinga Anda. Kontrol volume di sini sudah dibatasi, tetapi volume perangkat Anda ikut menambah kerasnya suara. Untuk memeriksa kondisi telinga Anda, cobalah Tes Pendengaran online kami.
Privasi: pink noise dihasilkan langsung di perangkat Anda oleh browser Anda. Tidak ada audio yang diunduh atau dikirim ke mana pun, dan hanya pengaturan Anda yang disimpan, di penyimpanan lokal browser ini. Suara lainnya, termasuk kipas, ombak laut, dan Mixer Suara Tidur, ada di halaman Tidur & Relaksasi.
Pertanyaan yang sering diajukan
Seperti apa suara pink noise?
"Shhh" yang lembut dan merata dengan isi lebih padat daripada white noise, sering dibandingkan dengan hujan yang stabil, angin, atau air terjun di kejauhan. Desisnya lebih sedikit karena dayanya turun 3 dB per oktaf.
Apakah pink noise lebih baik daripada white noise untuk tidur?
Tidak ada yang terbukti jelas lebih baik. Banyak orang merasa pink noise lebih nyaman sepanjang malam karena kurang terang, sedangkan white noise bisa lebih baik dalam menutupi suara orang bicara. Coba keduanya pada volume rendah.
Apakah pink noise meningkatkan tidur nyenyak?
Studi laboratorium kecil yang memakai semburan pink noise dengan waktu yang tepat melaporkan lebih banyak aktivitas gelombang lambat, tetapi metode itu membutuhkan pemantauan otak. Tidak ada bukti yang baik bahwa trek pink noise yang terus-menerus melakukan hal yang sama.
Apakah pink noise tetap diputar saat ponsel saya terkunci?
Di sebagian besar ponsel, ya, selama tab browser tetap terbuka. Suaranya diputar melalui pemutar media dan muncul di kontrol layar kunci. Beberapa pengaturan hemat baterai tetap bisa menjedanya.
Mengapa disebut pink?
Dengan analogi cahaya: menggeser cahaya putih ke frekuensi yang lebih rendah membuatnya tampak kemerahan atau merah muda, dan pink noise memiliki lebih banyak energi pada frekuensi rendah daripada white noise.
Seberapa keras volume pink noise untuk tidur?
Cukup keras agar suara yang mengganggu membaur, dan lebih pelan daripada percakapan normal. Jaga volume tetap rendah, terutama dengan earphone, dan gunakan timer tidur jika Anda hanya membutuhkannya saat mulai terlelap.
Diperbarui