كيف تستخدم مولّد الضوضاء الوردية
- اضغط تشغيل (أو مفتاح المسافة Space). تظهر الضوضاء الوردية تدريجيًا بسلاسة.
- اضبط مستوى الصوت حتى تمتزج الأصوات التي تريد حجبها بالخلفية، ولا تزد على ذلك.
- اختر مؤقت النوم من 15 دقيقة إلى 8 ساعات. ويخفت الصوت خلال آخر 45 ثانية بدلًا من أن يتوقف فجأة.
- استخدم النعومة لجعل الصوت أغمق. عند أدنى قيمة تسمع الطيف الوردي الكامل؛ وكلما زادت القيمة خُفّضت أعلى الترددات بلطف.
- شغّل تغيّر لطيف للحصول على انجراف بطيء بالكاد يُلحظ في النغمة والمستوى، يراه بعضهم أطبع من صوت ثابت تمامًا.
تُحفظ الإعدادات في هذا المتصفح. على الهاتف، أقفل الشاشة وأبقِ التبويب مفتوحًا: ففي معظم الهواتف تستمر الضوضاء في التشغيل وتظهر في عناصر التحكم بالوسائط على شاشة القفل.
ما هي الضوضاء الوردية؟
الضوضاء الوردية ضوضاء عشوائية تتناسب كثافة قدرتها الطيفية مع 1/f: في كل مرة يتضاعف فيها التردد تنخفض القدرة لكل هرتز إلى النصف، أي بنحو 3 dB لكل أوكتاف. ولأن كل أوكتاف أعرض بمرتين من الذي تحته، يلغي هذان الأثران أحدهما الآخر، فيحمل كل أوكتاف الطاقة نفسها. فالأوكتاف من 100 إلى 200 Hz يحمل قدرة تساوي قدرة الأوكتاف من 5,000 إلى 10,000 Hz.
وهذا مهم لأننا نسمع النغمة بالأوكتافات. أما الضوضاء البيضاء، وطاقتها متساوية لكل هرتز، فتبدو مائلة نحو الأعلى وفيها فحيح؛ بينما تبدو الوردية متوازنة، أقرب إلى مطر منتظم أو ريح في الأشجار أو شلال بعيد. وتسمى أيضًا ضوضاء 1/f أو ضوضاء الوميض، ويظهر نمط 1/f نفسه في الإلكترونيات وفواصل نبضات القلب وكثير من الإشارات الطبيعية.
يستخدم مهندسو الصوت الضوضاء الوردية لاختبار مكبّرات الصوت وضبط الغرف، لأنها تظهر خطًّا مستويًا على محلل نطاقات الأوكتاف. ويصنعها هذا المولّد في متصفحك بتمرير عيّنات عشوائية عبر مرشّح معروف (طريقة Paul Kellet المحسّنة) يتبع ميل 1/f بدقة تقل عن جزء من الديسيبل عبر النطاق المسموع. ويُشغَّل مخزنان طويلان بطولي دورة مختلفين معًا، فلا يتكرر الصوت بشكل مسموع، والقناتان اليسرى واليمنى مستقلتان.
الضوضاء الوردية مقابل الضوضاء البيضاء
| الضوضاء البيضاء | الضوضاء الوردية | |
|---|---|---|
| الطيف | مستوٍ: قدرة متساوية لكل هرتز | 1/f: قدرة متساوية لكل أوكتاف |
| الميل | 0 dB لكل أوكتاف (لكل هرتز) | −3 dB لكل أوكتاف (لكل هرتز) |
| تبدو مثل | تشويش التلفاز، مجفف الشعر، هواء يفحّ | مطر منتظم، ريح، حفيف أوراق |
| يُختار غالبًا لـ | حجب الأصوات والأصوات الحادة | الاستماع الطويل والنوم حين تبدو الضوضاء البيضاء قاسية |
تقع الوردية بين الضوضاء البيضاء والضوضاء البنية الأعمق، التي تنخفض بحدّة تبلغ ضعف ذلك (6 dB لكل أوكتاف). فإن بقيت الوردية حادة جدًا فجرّب البنية؛ وإن أردت شيئًا أنعم وأكثر تركيزًا على الترددات المتوسطة فجرّب الضوضاء الخضراء. ويقارن دليل الضوضاء البيضاء والوردية والبنية: ما الفرق؟ بين الألوان كلها.
متى يستخدم الناس الضوضاء الوردية
- النوم: لتغطية ضجيج الشارع أو الجيران أو شخير الشريك، خاصة لدى من يجدون الضوضاء البيضاء حادة جدًا.
- التركيز والقراءة: خلفية ناعمة ومتساوية للدراسة أو العمل في مكان صاخب.
- الاسترخاء: طابعها الشبيه بالمطر مهدّئ لكثيرين. وإن فضّلت ملمسًا حقيقيًا، فصفحة أصوات المطر تضيف قطرات ورعدًا اختياريًا.
- اختبار الصوت: ضبط مستويات مكبّرات الصوت وفحص التوازن الترددي للغرفة.
هل تحسّن الضوضاء الوردية النوم أو الذاكرة؟
اجتذبت الضوضاء الوردية اهتمام أبحاث النوم. فقد شغّلت بضع دراسات مخبرية صغيرة دفعات قصيرة من الضوضاء الوردية موقّتة وفق الموجات الدماغية البطيئة للنوم العميق، وأفادت بنشاط أقوى للموجات البطيئة، وفي بعض الحالات بتذكّر أفضل لمادة تعلّمها المشاركون في مساء اليوم السابق. وقد استخدمت تلك التجارب مراقبة الدماغ لتوقيت كل دفعة بدقة، وكانت العيّنات صغيرة. أما تشغيل ضوضاء وردية متواصلة طوال الليل فأمر مختلف، ولا يوجد دليل جيد على أنه يعيد إنتاج تلك الآثار.
وفي الاستخدام العادي، أوثق فائدة هي نفسها لأي صوت ثابت: الحجب. فالخلفية الثابتة تجعل الأصوات المفاجئة أقل بروزًا، وقد يسهّل ذلك النوم والاستمرار فيه في بيئة صاخبة. وقد صنّفت مراجعات الضوضاء كمساعد على النوم الأدلة عمومًا على أنها منخفضة الجودة، وتتفاوت النتائج من شخص لآخر. والضوضاء الوردية أداة راحة، لا علاج للأرق أو ADHD أو الطنين؛ والمشكلات المستمرة في النوم تستحق مناقشتها مع طبيب.
الاستماع بأمان
أبقِ المستوى معتدلًا: أهدأ من المحادثة العادية يكفي عادةً لحجب ضجيج الخلفية. وإن استمعت عبر سماعات الأذن أو الرأس فأبقِ الصوت منخفضًا، وخذ فترات راحة خلال النهار، وتجنّب الاستماع العالي طوال الليل؛ فمكبّر الصوت في الجهة المقابلة من الغرفة ألطف على أذنيك. عنصر التحكم في مستوى الصوت هنا محدود بسقف، لكن مستوى صوت جهازك يُضاف إليه. ولمعرفة حال أذنيك جرّب اختبار السمع عبر الإنترنت.
الخصوصية: يولّد متصفحك الضوضاء الوردية مباشرةً على جهازك. لا يُنزَّل أي صوت ولا يُرسَل إلى أي مكان، ولا تُحفظ سوى إعداداتك في التخزين المحلي لهذا المتصفح. وهناك أصوات أخرى، منها المروحة وأمواج المحيط ومازج أصوات النوم، في صفحة أصوات النوم والاسترخاء.
الأسئلة الشائعة
كيف يبدو صوت الضوضاء الوردية؟
«شششش» ناعمة ومتساوية بجسم أكبر من الضوضاء البيضاء، وكثيرًا ما تُشبَّه بمطر منتظم أو ريح أو شلال بعيد. وفحيحها أقل لأن قدرتها تنخفض 3 dB لكل أوكتاف.
هل الضوضاء الوردية أفضل من البيضاء للنوم؟
لم يثبت بوضوح أن إحداهما أفضل. يجد كثيرون الضوضاء الوردية ألطف على مدى الليل لأنها أقل حدّة، بينما قد تكون البيضاء أفضل في تغطية الأصوات البشرية. جرّب الاثنتين بمستوى صوت منخفض.
هل تحسّن الضوضاء الوردية النوم العميق؟
أفادت دراسات مخبرية صغيرة استخدمت دفعات من الضوضاء الوردية موقّتة بدقة بنشاط أكبر للموجات البطيئة، لكن تلك الطريقة تحتاج إلى مراقبة الدماغ. ولا يوجد دليل جيد على أن مقطعًا متواصلًا من الضوضاء الوردية يفعل الشيء نفسه.
هل ستستمر الضوضاء الوردية في العمل مع قفل هاتفي؟
في معظم الهواتف نعم، ما دام تبويب المتصفح مفتوحًا. ويُشغَّل الصوت عبر مشغّل وسائط ويظهر في عناصر التحكم على شاشة القفل. وقد توقفه بعض إعدادات توفير البطارية مع ذلك.
لماذا تسمى وردية؟
بالقياس على الضوء: إزاحة الضوء الأبيض نحو الترددات الأدنى تجعله يبدو محمرًّا أو ورديًا، والضوضاء الوردية فيها طاقة أكبر عند الترددات المنخفضة من الضوضاء البيضاء.
ما مدى ارتفاع الضوضاء الوردية المناسب للنوم؟
بالقدر الذي تمتزج فيه الأصوات المزعجة فقط، وأهدأ من المحادثة العادية. أبقِها منخفضة خصوصًا مع سماعات الأذن، واستخدم مؤقت النوم إن كنت تحتاجها فقط أثناء الاستغراق في النوم.
آخر تحديث