在线健康工具
免费的健康计算器和筛查：BMI 计算器和卡路里（TDEE）计算器、Snellen 式视力表视力测试、色盲测试、散光测试、Amsler 方格表和听力测试。全部在您的浏览器中私密运行。仅为筛查，并非医学检查。
身体与体重
视力
听力
身体计算器：BMI 和每日卡路里
- BMI 计算器：根据您以厘米和千克，或英尺、英石和磅为单位的身高和体重计算身体质量指数，在彩色刻度上显示成人分类、您身高对应的健康体重范围以及您的 BMI Prime。它还提供英国 NHS 对某些族裔背景人群使用的较低分界值，并解释为什么儿童需要使用按年龄划分的百分位数。
- 卡路里计算器（TDEE）：用 Mifflin-St Jeor 公式（如果您知道自己的体脂率，则用 Katch-McArdle 公式）估算您的基础代谢率，再乘以您的活动水平得出维持体重所需的热量，并显示缓慢减重或增重的每日目标，同时不会低于合理的最低值。
两者都适用于成年人，给出的是筛查性质的估算，而不是诊断或饮食计划。在得出结论之前，请阅读BMI 的含义及其局限；如果您担心自己的体重、正在怀孕或有疾病，请咨询医生、护士或营养师。需要在千克和磅或厘米和英寸之间换算吗？请使用千克转磅换算器或厘米转英寸换算器。
在家检查您的眼睛和耳朵
视力和听力通常变化缓慢，因此大多数人要等到问题相当严重时才会察觉。在家进行两分钟的筛查，是发现双眼或双耳之间的差异、与去年相比的变化，或提示应该预约正式检查的结果的简便方法。这里的每项测试都能在手机或电脑上进行，无需账号，并且您的答案只保存在您的设备上。
视力测试
- 在线视力测试：Snellen 风格的视力表，用银行卡快速校准后按您的屏幕调整大小。它会检查每只眼睛的远视力（近视的主要迹象），并包含用于检查远视和老花眼的近距离阅读测试。
- 色盲测试：针对红绿和蓝黄色觉生成的色点图，另有一项色相排序测试，可显示您会混淆哪些颜色。
- 散光测试：每只眼睛一个钟面图。如果有些线条看起来比其他线条更暗或更清晰，这是散光的常见迹象。
- Amsler 方格表测试：用于检查中心视力的方格。出现波浪状、模糊或缺失的区域可能是黄斑问题的早期预警信号，因此常用于定期自查。
听力测试
在线听力测试通过耳机，一次一只耳朵，以对语言最重要的几个频率播放轻柔的哔声。您会得到一张听力图式的图表、左右耳的对比、一个估算的听力得分，以及另外单独给出的您能听到的最高音调。
在线测试能做什么，不能做什么
| 在线筛查可以 | 只有专业检查才能 |
|---|---|
| 显示您双眼或双耳之间的明显差异 | 测量您准确的眼镜或隐形眼镜度数 |
| 在相同条件下重复测试时追踪变化 | 检查眼睛健康：眼压、视网膜、视神经、白内障 |
| 提示值得检查的迹象（线条模糊、扭曲、漏听的音调） | 以经过校准的分贝 (dB HL) 测量听力并找出听力下降的原因 |
| 帮助您为就诊准备问题 | 诊断疾病并建议治疗方案 |
如何获得可靠的结果
- 视力测试请使用良好、均匀的光线；色觉测试请关闭夜间模式或蓝光过滤，因为它们会改变屏幕上的颜色。
- 用银行卡或身份证校准一次屏幕，使视力表的字母和 Amsler 方格具有正确的实际尺寸，并坐在测试要求的距离上。
- 如果您平时佩戴眼镜或隐形眼镜，请戴上它们，除非测试另有说明。
- 进行听力测试时，请在安静的房间里使用耳机，测试开始后不要更改音量。
- 在得出结论之前，请在另一天重复测试；疲劳和屏幕眩光都可能改变结果。
要检查的是设备而不是感官？设备测试可检查麦克风、摄像头、音箱、键盘、鼠标和屏幕，而音箱测试是进行听力测试之前很好的第一步。
常见问题
在线视力和听力测试准确吗？
它们属于筛查。它们可以显示您双眼或双耳之间的差异，或值得检查的迹象，但屏幕和耳机不是经过校准的医疗设备。只有验光师、眼科医生或听力师才能准确测量您的视力或听力。
BMI 是衡量健康的可靠指标吗？
BMI 是针对成年人的快速筛查数字，而不是诊断。它不直接测量体脂，因此对肌肉非常发达的人、老年人和孕期可能产生误导，而且一些卫生机构对亚洲、中东、非洲黑人或非裔加勒比背景的人群使用较低的分界值。儿童则需要使用按年龄划分的 BMI 百分位数。
在线视力测试能给我开眼镜处方吗？
不能。视力测试会估算您的远距离和近距离视力有多清晰，但处方需要使用专业设备进行眼科检查。
我应该多久检查一次视力和听力？
请遵循您的验光师或医生推荐的时间安排。在两次就诊之间，在家进行快速筛查（尤其是在您被建议使用 Amsler 方格表的情况下）有助于及早发现变化。
你们会保存我的结果吗？
不会。测试在您的浏览器中运行。您最近的结果和屏幕校准数据只保存在本浏览器中，以便您以后进行对比，您可以在每个页面上清除它们。
什么时候应该立即看医生？
出现突然视力丧失、视野中有阴影或像帘子遮挡、闪光并伴有新的飞蚊症、突然的视物扭曲、眼痛或单耳突然听力下降时，请及时就医。
指南
- 如何在家测试视力（以及20/20视力的含义）: 如何用视力表在家检查视力，20/20和6/6是什么意思，近视、远视和散光的区别，以及何时应去看验光师。
- Types of Colour Blindness: Protan, Deutan and Tritan: Colour blindness types explained: protan, deutan and tritan, which colours get confused, how colour vision is tested, and practical tips for daily life.
- How to Check Your Hearing at Home: Online Tests Explained: How online hearing tests work, how to take one with headphones, how to read an audiogram, what a hearing score means and when to see an audiologist.
- What Is BMI? What Your Body Mass Index Means (and Its Limits): What BMI is, how to calculate it, what the adult categories mean, why some groups use lower cut-offs, how children differ, and what BMI cannot tell you.