助眠风扇声

如何使用风扇声播放器

1. 选择风扇类型：落地扇、吊扇或空调。播放过程中可以切换，声音会交叉淡入淡出。
2. 点击播放（或按空格键）。风扇会在大约一秒内“转起来”。
3. 选择转速：低、中或高。和真实的风扇一样，转速越高，声音越明亮、略响，叶片的颤动也越快，变化需要片刻才会完成。
4. 开启或关闭电机嗡声，并选择所在地区使用的市电频率：50 Hz（欧洲、非洲、亚洲和澳大利亚的大部分地区）或 60 Hz（北美及其他一些国家）。嗡声非常轻微，就像做工精良的风扇一样。
5. 设置音量，如果希望它自动停止，还可以设置睡眠定时器。声音会在最后 45 秒内淡出。

所选的风扇类型、转速、嗡声和定时器设置会保存在此浏览器中。在手机上，请保持标签页打开并锁定屏幕；在大多数手机上，风扇声会在后台继续播放。

为什么风扇有助于人们入睡

很多人不开风扇就睡不着，即使在冬天也是如此。它的吸引力主要在于声音：风扇会产生稳定的宽频噪音，可以掩盖交通、邻居和家里的各种声响，而且正因为声音始终如一，大脑才会不再去留意它。对许多人来说，这也是一种习惯，是提示该睡觉了的信号。虚拟风扇能带来同样的声音，却没有穿堂风、灰尘，也不必为整夜开着真风扇而付电费，旅行时尤其方便。

风扇声是如何产生的

本页面没有任何录音。浏览器用与真实风扇相同的“原料”合成声音：

• 气流：湍流的空气本质上就是随机噪音。这里使用的是经过柔和低通滤波的粉红噪音，其截止频率随转速升高，因此转得快的风扇听起来更明亮。
• 机身：低沉的棕色噪音隆隆声，赋予声音风扇外壳或空调机组的厚重感。
• 叶片：每当一片叶片扫过，气压都会略有变化。工程师把这个速率称为叶片通过频率：每秒转数乘以叶片数。播放器会以这个速率加入非常轻微的颤动。落地扇的叶片转得快，因此颤动又快又细；吊扇转得慢，所以听起来是更柔和、更缓慢的呼呼声，每转一圈都有轻轻的起伏。空调预设没有颤动，因为它的鼓风机有许多小叶片，并加入了出风口微弱的高频气流嘶嘶声。
• 电机嗡声：电动机和变压器常常以市电频率的两倍发出嗡声，因为磁力在交流电的每个周期中会出现两次峰值。在 50 Hz 的国家就是 100 Hz，在 60 Hz 的国家就是 120 Hz。播放器以极低的电平加入这个音调以及两个更轻的谐波。手机的小扬声器几乎无法重现基频，因此用手机听到的主要是谐波。

气流音调中缓慢的随机漂移让声音不会显得机械，而噪音本身来自很长的随机缓冲区，听上去不会重复。

落地扇、吊扇还是空调？

如果只想要纯粹的噪音，而不要风扇的特色，请比较白噪音、粉红噪音、棕色噪音和绿噪音。指南白噪音、粉红噪音与棕色噪音：有什么区别？解释了它们的不同之处。

风扇声有助于睡眠吗？

风扇声与任何稳定的背景声音一样：它最主要、证据也最充分的益处是遮蔽，让突发的声响不那么明显，从而不太容易把人吵醒。关于噪音助眠的研究结论不一，综述把相关证据评为低质量，因此效果如何在很大程度上取决于个人和环境。如果已经习惯了风扇，熟悉的声音也可能仅仅因为它是日常作息的一部分而有所帮助。它不能治疗失眠或耳鸣；持续的睡眠问题值得与医生讨论。

安全收听

房间另一头的真实风扇声音并不大，虚拟风扇也不应该很大。请把音量保持在低于正常交谈的水平，尤其是通过耳机收听和整夜收听时，并尽量使用远离头部的扬声器。音量滑块有上限，但设备本身的音量会叠加在上面。对于婴儿，请使用我们的婴儿白噪音页面，并让任何扬声器远离婴儿床。您可以通过在线听力测试检查自己的听力。

隐私：风扇声由浏览器在您的设备上生成。不会下载或上传任何音频，只有设置会保存在此浏览器的本地存储中。如需自然声音和自定义混音，请访问睡眠与放松声音页面或助眠声音混音器。

常见问题

为什么开着风扇睡得更好？

主要是因为声音。风扇稳定的噪音会掩盖其他可能把您吵醒的声音，而且对许多人来说这是熟悉的睡眠习惯。有些人也喜欢流动的空气，这是虚拟风扇无法提供的。

风扇声和白噪音一样吗？

不完全一样。风扇声和白噪音一样是宽频的，但大多数风扇把更多能量放在中低频，所以它更接近粉红噪音或棕色噪音，上面再叠加一点叶片颤动和电机嗡声。

什么是电机嗡声，我应该开启吗？

电动机常常以市电频率的两倍发出嗡声：市电为 50 Hz 的地方是 100 Hz，为 60 Hz 的地方是 120 Hz。如果您的真实风扇会嗡嗡响而您怀念这种声音，就开启它；想要纯粹的气流声则关闭。

手机屏幕关闭后风扇声还会继续播放吗？

在大多数手机上会，只要保持浏览器标签页打开。声音会出现在锁屏的媒体控件中。省电模式偶尔会暂停后台音频。

整夜听着风扇声睡觉安全吗？

音量较低时，通常认为对成年人没有问题。请让音量低于交谈声，避免整夜通过耳机大声收听；如果只需要它帮助入睡，请使用睡眠定时器。

虚拟风扇比真风扇更省电吗？

通常如此。播放音频的手机或平板电脑通常比运行中的风扇或空调耗电少得多，不过整夜仍会消耗电池电量，所以请保持充电。

更新于 2026-10-17