如何在不同时区之间换算时间
- 在从（城市或时区）中输入城市、国家、EST 或 IST 这样的缩写，或 Europe/Paris 这样的时区名称，然后从列表中选择。默认是您设备所在的时区。
- 设置该地的日期和时间，或点击现在。
- 用添加城市或时区逐一添加要对比的地方。每一行都会显示当地的时间和日期；如果那里已经是第二天，会显示 +1 天 这样的标记，还会显示时差，例如“快 5 小时 30 分钟”。
- 用箭头调整各行顺序，用 × 删除某一行，或点击某一行的转换按钮，把该地设为换算起点。
- 点击复制链接即可分享这次换算：链接中包含日期、时间和各个地点。
时区缩写容易产生歧义，所以每个缩写只对应一个有标注的时区（IST 指印度，CST 指美国中部时间），并遵循该地的夏令时规则：7 月输入“EST”，显示的是纽约的夏令时 EDT。如需固定时差，请选择 UTC 或 GMT。
时区、UTC 时差和夏令时是怎么回事
每个地方的当地时间都是相对于协调世界时（UTC）的一个时差。许多国家在夏季把时钟拨快一小时，秋季再拨回，而且各国调整的日期不同，所以两个城市之间的时差在一年中会发生变化。纽约和伦敦平时相差 5 小时，但在 2026 年 3 月 8 日至 29 日以及 10 月 25 日至 11 月 1 日期间只相差 4 小时，因为美国在春季比英国更早调整时钟，在秋季则更晚。
转换器没有写死的时差列表。它会向您的浏览器查询每个地方在您输入日期当天的时差，数据来自手机和电脑使用的 IANA 时区数据库，所以换算明年 7 月的时间时会采用 7 月的规则。
| 地点 | 标准时间 | 夏令时 | 2026 年调整时钟日期 |
|---|---|---|---|
| 洛杉矶（太平洋时间） | UTC−8 | UTC−7 | 3 月 8 日、11 月 1 日 |
| 菲尼克斯（亚利桑那州） | UTC−7 | 无 | 不调整 |
| 芝加哥（中部时间） | UTC−6 | UTC−5 | 3 月 8 日、11 月 1 日 |
| 纽约、多伦多（东部时间） | UTC−5 | UTC−4 | 3 月 8 日、11 月 1 日 |
| 圣保罗、布宜诺斯艾利斯 | UTC−3 | 无 | 不调整 |
| 伦敦、都柏林、里斯本 | UTC+0 | UTC+1 | 3 月 29 日、10 月 25 日 |
| 巴黎、柏林、马德里、罗马 | UTC+1 | UTC+2 | 3 月 29 日、10 月 25 日 |
| 雅典、赫尔辛基、基辅 | UTC+2 | UTC+3 | 3 月 29 日、10 月 25 日 |
| 莫斯科、伊斯坦布尔 | UTC+3 | 无 | 不调整 |
| 迪拜 | UTC+4 | 无 | 不调整 |
| 印度（IST） | UTC+5:30 | 无 | 不调整 |
| 北京、新加坡、珀斯 | UTC+8 | 无 | 不调整 |
| 东京、首尔 | UTC+9 | 无 | 不调整 |
| 悉尼、墨尔本 | UTC+10 | UTC+11 | 4 月 5 日结束，10 月 4 日开始 |
| 奥克兰 | UTC+12 | UTC+13 | 4 月 5 日结束，9 月 27 日开始 |
不存在或出现两次的时间
春季时钟拨快时，会跳过一个小时：2026 年 3 月 8 日纽约的时钟从 01:59 直接跳到 03:00，所以 02:30 根本不存在。如果输入这样的时间，转换器会提示您，并按调整前一刻的时差来理解您输入的时间，显示为 03:30。秋季时钟拨回时，会有一个小时重复：2026 年 11 月 1 日，纽约会经历两次 01:00 到 01:59。转换器取第一次（夏令时，UTC−4），并会告诉您。日历应用也遵循同样的规则（RFC 5545）。
跨时区安排会议的建议
会议规划器会列出起点所在地所选日期的 24 个小时，并在下方显示其他各地对应的当地时间。完全处于 09:00 至 17:00 之间的时段会高亮显示，夜间时段（22:00 至 07:00）会变暗，所有地方都在工作时间内的列会被标出。在第一行选择一个小时即可换算。
- 在邀请中写明时区，例如“伦敦时间 15:00（UTC+1）”，或直接发送分享链接。
- 留意调整时钟前后的几周，这段时间欧洲和北美之间的通话时间会错开一小时。
- 确认周末和节假日。规划器只知道钟点时间，而各地的周末并不相同：沙特阿拉伯的周末是周五和周六。
想查看多个城市此刻的时间，请打开世界时钟。用日期计算器计算距离截止日期的天数，用在线计时器或秒表为会议计时。
隐私
换算在您的浏览器中进行，使用浏览器内置的时区数据；您输入的内容不会发送到我们的服务器。您添加的地点和 12/24 小时制设置会保存在此浏览器的本地存储中。日期、时间和地点也会写入页面地址，方便您收藏或分享；打开这样的链接时，和任何页面请求一样，该地址会发送到我们的服务器。
常见问题
EST 怎么换算成 IST？
印度标准时间（UTC+5:30）比美国东部标准时间（UTC−5）快 10 小时 30 分钟，所以 EST 9:00 是 IST 19:30。从 3 月第二个星期日到 11 月第一个星期日，纽约使用 EDT（UTC−4），时差为 9 小时 30 分钟。印度不实行夏令时。
什么是 UTC？
UTC 即协调世界时，是全球的参考时间，由原子钟保持，并偶尔通过闰秒进行调整，使其与地球自转的偏差保持在 0.9 秒以内。它没有夏令时；每个时区都是相对于它的时差，例如 UTC−5 或 UTC+5:30。
GMT 和 UTC 一样吗？
日常使用中可以认为一样：两者都是 UTC+0。严格来说，UTC 是时间标准，而 GMT 是一个时区，冰岛和几个西非国家全年使用，英国只在冬季使用。从 3 月最后一个星期日到 10 月最后一个星期日，英国使用英国夏令时（UTC+1）。
2026 年什么时候调整时钟？
美国和加拿大的大部分地区：3 月 8 日拨快，11 月 1 日拨回，均在当地时间 02:00。英国和欧盟：3 月 29 日拨快，10 月 25 日拨回，均在 UTC 01:00。澳大利亚东南部 4 月 5 日结束夏令时，10 月 4 日重新开始；新西兰 4 月 5 日结束，9 月 27 日重新开始。印度、中国和日本不调整时钟。
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