Calculadora de IMC: calcule seu índice de massa corporal

Como usar a calculadora de IMC

1. Escolha Métrico (cm, kg) ou Imperial (ft, st, lb). Ao trocar, os seus números são mantidos e convertidos.
2. Informe a sua Altura e o seu Peso. No sistema imperial, você pode informar stones e libras, ou deixar stones em branco e digitar o peso todo em libras.
3. Se quiser, acrescente a sua Idade. Abaixo de 18 anos, a página explica por que as categorias de adultos não se aplicam.
4. Marque a opção dos limites mais baixos se a sua família for de origem sul-asiática, chinesa, de outros países asiáticos, do Oriente Médio, africana negra ou afro-caribenha (veja abaixo).
5. Veja o seu IMC, a categoria, a escala e a faixa de peso saudável para a sua altura. Tudo é atualizado enquanto você digita.

Como o IMC é calculado

O índice de massa corporal é o seu peso dividido pelo quadrado da sua altura: IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². Em unidades imperiais, o mesmo resultado é 703 × peso (lb) ÷ altura (in)². Dois exemplos resolvidos:

• 180 cm e 75 kg: 75 ÷ (1,80 × 1,80) = 75 ÷ 3,24 = 23,1.
• 5 ft 10 in (70 in) e 165 lb: 703 × 165 ÷ (70 × 70) = 115.995 ÷ 4.900 = 23,7.

A calculadora converte os valores imperiais com as definições exatas (1 polegada = 2,54 cm, 1 libra = 0,45359237 kg) e arredonda o resultado para uma casa decimal, que também é o valor usado para escolher a categoria. O BMI Prime é o seu IMC dividido por 25, o limite superior da faixa saudável: 1,00 fica exatamente no limite, 0,92 está 8% abaixo dele e 1,20 está 20% acima.

Categorias de IMC para adultos

A Organização Mundial da Saúde (OMS) classifica o IMC de adultos com 18 anos ou mais da mesma forma para homens e mulheres:

* Pessoas de origem familiar sul-asiática, chinesa, de outros países asiáticos, do Oriente Médio, africana negra ou afro-caribenha tendem a ter um risco maior de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas com um IMC mais baixo. Por isso, no Reino Unido, as diretrizes do NICE e o NHS usam limites mais baixos para elas: sobrepeso a partir de 23 e obesidade a partir de 27,5. Marque a opção na calculadora para aplicá-los.

A faixa de peso saudável exibida é simplesmente o peso que daria um IMC de 18,5 a 24,9 na sua altura (18,5 a 22,9 com os limites mais baixos). Para 180 cm, isso fica em torno de 59,9 a 80,7 kg.

O que o IMC não consegue dizer

O IMC é rápido, gratuito e igual no mundo todo, e é por isso que os médicos o usam como triagem. Mas ele só conhece a sua altura e o seu peso, não do que esse peso é feito nem onde ele se concentra:

• Músculos: atletas e pessoas muito musculosas podem aparecer com sobrepeso mesmo tendo pouca gordura corporal.
• Idosos: com a idade, as pessoas perdem músculo e altura, então o IMC pode parecer normal mesmo com a gordura corporal maior. O médico pode sugerir outra faixa como meta.
• Gravidez: o IMC não tem significado durante a gravidez; os profissionais do pré-natal usam o seu peso de antes ou do início da gestação.
• Distribuição da gordura: a gordura em volta da cintura traz mais risco à saúde. O NICE sugere conferir também a relação cintura-altura: mantenha a medida da cintura abaixo da metade da sua altura.

Crianças e adolescentes: abaixo de 18 anos, o IMC é calculado do mesmo jeito, mas interpretado de outra forma. Como o corpo das crianças muda à medida que elas crescem, o IMC delas é comparado com o de crianças da mesma idade e do mesmo sexo em curvas de IMC por idade (percentis). Nas curvas do CDC usadas nos EUA, por exemplo, o sobrepeso começa no percentil 85 e a obesidade no percentil 95. Use uma ferramenta de IMC infantil ou pergunte a um médico, à enfermagem da escola ou a um agente de saúde.

Quer saber quantas calorias você precisa para manter ou mudar o seu peso? Use a calculadora de calorias (TDEE). Para trocar de unidade, experimente o conversor de kg para libras e o conversor de cm para polegadas. O nosso guia O que é IMC? explica a história, as evidências e as limitações com mais detalhes, e a página de ferramentas de saúde reúne os nossos testes de visão e audição.

Privacidade: o cálculo roda no seu navegador, e a sua altura, o seu peso e a sua idade não são enviados para lugar nenhum nem armazenados. Só a sua escolha entre unidades métricas e imperiais fica guardada neste navegador.

Perguntas frequentes

Qual é o IMC saudável para adultos?

Para a maioria dos adultos, um IMC de 18,5 a 24,9 é classificado como peso saudável. Se você é de origem sul-asiática, chinesa, de outros países asiáticos, do Oriente Médio, africana negra ou afro-caribenha, o NHS usa de 18,5 a 22,9, com o sobrepeso começando em 23.

Como calcular o meu IMC?

Divida o seu peso em quilos pela sua altura em metros ao quadrado. Com 1,80 m e 75 kg: 75 ÷ 3,24 = 23,1. Em libras e polegadas, multiplique o seu peso em libras por 703 e divida pela sua altura em polegadas ao quadrado.

O IMC é diferente para homens e mulheres?

Não, o IMC de adultos usa a mesma fórmula e as mesmas categorias para homens e mulheres. As mulheres tendem a ter mais gordura corporal que os homens com o mesmo IMC, e esse é um dos motivos pelos quais o IMC é um número de triagem e não uma medida de gordura corporal. Para crianças, as curvas de IMC por idade são diferentes para meninos e meninas.

Por que o IMC diz que estou com sobrepeso se sou musculoso?

O músculo é mais denso que a gordura, e o IMC não consegue diferenciar os dois. Pessoas muito musculosas podem ter um IMC acima de 25 com uma quantidade saudável de gordura corporal. A medida da cintura ou um exame de composição corporal dá uma ideia melhor.

Posso usar esta calculadora de IMC para crianças?

Não para a categoria. Abaixo de 18 anos, o IMC precisa ser comparado com o de pessoas da mesma idade e do mesmo sexo usando percentis de IMC por idade, então os limites de adultos não se aplicam. A calculadora ainda mostra o número se você informar uma idade abaixo de 18, mas não uma categoria de adulto.

O que é BMI Prime?

O BMI Prime é o seu IMC dividido por 25, o limite superior da faixa saudável. Um valor abaixo de 1,00 significa que você está abaixo do limite de sobrepeso; 1,20 significa que o seu IMC está 20% acima dele.

Atualizado 2026-10-17