Comment utiliser le calculateur d'IMC
- Choisissez Métrique (cm, kg) ou Impérial (ft, st, lb). Si vous changez d'unités, vos valeurs sont conservées et converties.
- Saisissez votre Taille et votre Poids. En impérial, vous pouvez indiquer des stones et des livres, ou laisser le champ des stones vide et saisir tout votre poids en livres.
- Ajoutez éventuellement votre Âge. En dessous de 18 ans, la page explique pourquoi les catégories pour adultes ne s'appliquent pas.
- Cochez la case des seuils plus bas si vous êtes d'origine sud-asiatique, chinoise, d'un autre pays d'Asie, du Moyen-Orient, africaine noire ou afro-caribéenne (voir ci-dessous).
- Lisez votre IMC, sa catégorie, l'échelle et la fourchette de poids normal pour votre taille. Tout se met à jour pendant la saisie.
Comment calculer l'IMC
L'indice de masse corporelle (IMC, BMI en anglais) correspond à votre poids divisé par le carré de votre taille : IMC = poids (kg) ÷ taille (m)². En unités impériales, le même résultat s'obtient avec 703 × poids (lb) ÷ taille (in)². Deux exemples détaillés :
- 180 cm et 75 kg : 75 ÷ (1,80 × 1,80) = 75 ÷ 3,24 = 23,1.
- 5 ft 10 in (70 in) et 165 lb : 703 × 165 ÷ (70 × 70) = 115 995 ÷ 4 900 = 23,7.
Le calculateur convertit les valeurs impériales avec les définitions exactes (1 pouce = 2,54 cm, 1 livre = 0,45359237 kg) et arrondit le résultat à une décimale, valeur qui sert aussi à déterminer la catégorie. Le BMI Prime est votre IMC divisé par 25, la limite supérieure de la fourchette normale : 1,00 se situe pile sur la limite, 0,92 est 8 % en dessous et 1,20 est 20 % au-dessus.
Catégories d'IMC chez l'adulte
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) classe l'IMC des adultes de 18 ans et plus de la même manière pour les hommes et les femmes :
| IMC | Catégorie (OMS) | Seuils plus bas (NHS/NICE)* |
|---|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale | Moins de 18,5 |
| 18,5 à 24,9 | Poids normal | 18,5 à 22,9 |
| 25,0 à 29,9 | Surpoids | 23,0 à 27,4 |
| 30,0 à 34,9 | Obésité de classe I | 27,5 et plus : obésité |
| 35,0 à 39,9 | Obésité de classe II | |
| 40,0 et plus | Obésité de classe III |
* Les personnes d'origine sud-asiatique, chinoise, d'un autre pays d'Asie, du Moyen-Orient, africaine noire ou afro-caribéenne ont tendance à présenter un risque plus élevé de diabète de type 2 et de maladies cardiaques à un IMC plus bas. Au Royaume-Uni, les recommandations du NICE et le NHS utilisent donc pour elles des seuils plus bas : surpoids dès 23 et obésité dès 27,5. Cochez la case du calculateur pour les appliquer.
La fourchette de poids normal affichée correspond simplement au poids qui donnerait un IMC de 18,5 à 24,9 pour votre taille (18,5 à 22,9 avec les seuils plus bas). Pour 180 cm, cela représente environ 59,9 à 80,7 kg.
Ce que l'IMC ne peut pas vous dire
L'IMC est rapide, gratuit et identique partout, c'est pourquoi les médecins l'utilisent pour le dépistage. Mais il ne connaît que votre taille et votre poids, pas la composition de ce poids ni sa répartition :
- Muscles : les sportifs et les personnes très musclées peuvent être classés en surpoids avec peu de masse grasse.
- Personnes âgées : on perd du muscle et de la taille avec l'âge, si bien que l'IMC peut sembler correct alors que la masse grasse a augmenté. Un médecin peut proposer une autre fourchette cible.
- Grossesse : l'IMC n'a pas de sens pendant la grossesse ; les sages-femmes utilisent votre poids d'avant ou du début de la grossesse.
- Répartition des graisses : la graisse autour de la taille présente un risque plus important pour la santé. Le NICE conseille de vérifier aussi votre rapport tour de taille/taille : votre tour de taille doit rester inférieur à la moitié de votre taille.
Enfants et adolescents : avant 18 ans, l'IMC se calcule de la même façon mais s'interprète différemment. Comme le corps des enfants change pendant la croissance, leur IMC est comparé à celui d'enfants du même âge et du même sexe sur des courbes d'IMC selon l'âge (percentiles ou centiles). Sur les courbes du CDC utilisées aux États-Unis, par exemple, le surpoids commence au 85e percentile et l'obésité au 95e. Utilisez un outil d'IMC pour enfants ou demandez l'avis d'un médecin, d'une infirmière scolaire ou d'un professionnel de santé.
Vous voulez savoir combien de calories il vous faut pour maintenir ou modifier votre poids ? Utilisez le calcul des calories (TDEE). Pour changer d'unités, essayez le convertisseur kg en livres et le convertisseur cm en pouces. Notre guide Qu'est-ce que l'IMC ? détaille l'historique, les données scientifiques et les limites, et la page Outils santé recense nos tests de dépistage de la vue et de l'audition.
Confidentialité : le calcul s'effectue dans votre navigateur ; votre taille, votre poids et votre âge ne sont ni envoyés ni enregistrés. Seul votre choix d'unités métriques ou impériales est mémorisé dans ce navigateur.
Questions fréquentes
Quel est l'IMC normal pour un adulte ?
Pour la plupart des adultes, un IMC de 18,5 à 24,9 correspond à un poids normal. Si vous êtes d'origine sud-asiatique, chinoise, d'un autre pays d'Asie, du Moyen-Orient, africaine noire ou afro-caribéenne, le NHS retient 18,5 à 22,9, avec un surpoids à partir de 23.
Comment calculer mon IMC ?
Divisez votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres. Pour 1,80 m et 75 kg : 75 ÷ 3,24 = 23,1. En livres et en pouces, multipliez votre poids en livres par 703 et divisez par le carré de votre taille en pouces.
L'IMC est-il différent pour les hommes et les femmes ?
Non, l'IMC adulte utilise la même formule et les mêmes catégories pour les hommes et les femmes. À IMC égal, les femmes ont en général plus de masse grasse que les hommes, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles l'IMC est un indicateur de dépistage et non une mesure de la masse grasse. Pour les enfants, les courbes d'IMC selon l'âge diffèrent entre garçons et filles.
Pourquoi l'IMC me classe-t-il en surpoids alors que je suis musclé ?
Le muscle est plus dense que la graisse, et l'IMC ne sait pas les distinguer. Les personnes très musclées peuvent avoir un IMC supérieur à 25 avec une quantité de masse grasse saine. Un tour de taille ou une analyse de la composition corporelle donne une image plus juste.
Puis-je utiliser ce calculateur d'IMC pour les enfants ?
Pas pour la catégorie. Avant 18 ans, l'IMC doit être comparé à celui d'autres jeunes du même âge et du même sexe à l'aide des percentiles d'IMC selon l'âge : les seuils adultes ne s'appliquent donc pas. Le calculateur affiche quand même le chiffre si vous saisissez un âge inférieur à 18 ans, mais pas de catégorie adulte.
Qu'est-ce que le BMI Prime ?
Le BMI Prime est votre IMC divisé par 25, la limite supérieure de la fourchette normale. Une valeur inférieure à 1,00 signifie que vous êtes sous le seuil du surpoids ; 1,20 signifie que votre IMC le dépasse de 20 %.
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