Cómo usar el reproductor de sonidos de lluvia
- Pulsa Reproducir (o la barra Espacio). La lluvia aparece poco a poco durante uno o dos segundos, igual que cuando empieza un chaparrón.
- Elige con qué fuerza llueve: Ligera, Constante, Intensa o Aguacero. Puedes cambiarlo mientras suena; la lluvia aumenta o amaina con suavidad.
- Elige dónde la oyes: Al aire libre, Sobre un tejado desde dentro de casa, Sobre una tienda justo encima de tu cabeza o Contra una ventana mientras sigues calentito en casa.
- Activa Truenos lejanos si te gustan las tormentas. Añade un retumbar suave y lento cada 20 a 90 segundos.
- Ajusta el Volumen y el Temporizador. Cuando se agota el tiempo, la lluvia se va apagando durante los últimos 45 segundos en lugar de cortarse de golpe.
Este navegador recuerda tus preferencias de lluvia, superficie, truenos, volumen y temporizador. En el móvil, deja la pestaña abierta y bloquea la pantalla: en la mayoría de los teléfonos la lluvia sigue sonando y aparece en los controles multimedia de la pantalla de bloqueo.
Cómo se crea la lluvia
En esta página no hay grabaciones, así que no hay ninguna pista que termine o se repita. Tu navegador construye la lluvia con los mismos elementos que oyes en la lluvia real:
- El siseo: miles de pequeños impactos por segundo se funden en un siseo de banda ancha. Se genera a partir de ruido rosa moldeado con filtros, más brillante al aire libre y más apagado detrás de un cristal.
- El fondo: la lluvia intensa también tiene un rugido grave, del agua que corre por las superficies y de las gotas que caen a lo lejos. Lo aporta una capa filtrada de ruido marrón, que crece a medida que la lluvia se intensifica.
- El repiqueteo: una textura continua de gotitas aleatorias a izquierda y derecha, generada por completo por el motor de audio.
- Gotas sueltas: por encima, el reproductor coloca gotas independientes en momentos, tonos y posiciones del campo estéreo al azar, desde unas nueve por segundo con lluvia ligera hasta unas noventa en un aguacero. La mayoría suenan bajito y unas pocas se oyen cerca y nítidas, como en la lluvia real.
La superficie cambia el carácter de cada gota. Sobre un tejado, las gotas son más graves y apagadas, como golpecitos en tejas o en chapa oídos desde abajo. Sobre una tienda se oyen cercanas, brillantes y como un tambor, porque la lona está justo encima de ti. Contra una ventana son tic-tics cortos y cristalinos, mientras el resto de la tormenta queda amortiguado por el cristal. Al aire libre también se oye de vez en cuando el «plinc» de una gota que cae en un charco.
El trueno es una crecida lenta de ruido muy grave que retumba de dos a cuatro veces y se apaga en varios segundos, siempre a un nivel por debajo de la lluvia. Es lejano a propósito: no hay ningún estallido seco que pueda despertarte de un sobresalto.
Por qué el sonido de la lluvia ayuda a algunas personas a dormir y concentrarse
La lluvia es uno de los sonidos para dormir más populares, y los motivos son sobre todo prácticos. Como otros sonidos constantes, enmascara los ruidos repentinos: una puerta de coche, la televisión del vecino o los ronquidos de tu pareja destacan menos sobre un fondo continuo, así que es menos probable que te molesten. Además, la lluvia varía suavemente de un momento a otro, y a mucha gente le resulta más natural y menos cansado de escuchar que un siseo perfectamente uniforme. A otros, sencillamente, les devuelve la sensación de estar en casa, calentitos y a cubierto, durante una tormenta.
La investigación es menos clara de lo que su popularidad sugiere. Los estudios sobre sonido de fondo continuo para dormir han dado resultados dispares, y las revisiones describen la evidencia como limitada y de baja calidad. Algunas personas se duermen antes y se despiertan menos con lluvia o ruido de fondo, mientras que otras duermen igual de bien, o mejor, en silencio. Con la concentración pasa lo mismo: hay quien trabaja mejor con lluvia de fondo y a quien cualquier sonido le distrae. Los sonidos de lluvia son una herramienta de confort que vale la pena probar, no un tratamiento. No tratan el insomnio, la ansiedad ni los acúfenos; si el mal sueño o el pitido en los oídos persisten, consulta a un médico.
Cómo elegir la lluvia adecuada
| Ajuste | Cómo suena | Ideal para |
|---|---|---|
| Ligera o Constante, Al aire libre | Siseo suave y aireado con gotas sueltas bien definidas | Leer, relajarte, conciliar el sueño |
| Constante, Sobre un tejado | Tamborileo más suave y cálido oído desde dentro | Dormir, sobre todo si te molestan los sonidos brillantes |
| Sobre una tienda | Repiqueteo cercano y brillante justo encima de ti | Una sensación acogedora, de acampada; concentrarte |
| Contra una ventana | Tormenta amortiguada con finos golpecitos en el cristal | Un sonido más tranquilo y oscuro para dormir |
| Intensa o Aguacero | Un rugido pleno y denso | Enmascarar ruidos más fuertes, como el tráfico |
Si solo quieres el enmascaramiento constante sin las gotas, prueba el ruido rosa, que tiene un equilibrio parecido, o lee nuestra guía ruido blanco, rosa y marrón: ¿en qué se diferencian? Para combinar la lluvia con olas, viento o una chimenea, usa el mezclador de sonidos para dormir; si solo quieres olas, prueba los sonidos del mar.
Truenos y sueño ligero
Los truenos vienen desactivados por defecto, y hay un motivo. Incluso los retumbos suaves y lejanos son cambios en el sonido, y los cambios son justo lo que suele despertar a la gente. Si tienes el sueño ligero, usa los truenos mientras te relajas o lees y desactívalos para la noche, o pon el temporizador para que toda la tormenta se apague cuando ya te hayas dormido. Con el móvil bloqueado, algunos navegadores pausan los temporizadores de la página; la lluvia sigue sonando, pero puede que no lleguen nuevos truenos hasta que desbloquees la pantalla.
Volumen seguro
La lluvia funciona mejor a un nivel moderado. Ponla lo justo para que los sonidos que quieres tapar se mezclen con ella, y por debajo del nivel de una conversación normal. Con auriculares, mantenla baja, sobre todo si escuchas durante mucho tiempo o toda la noche, y plantéate usar un altavoz al otro lado de la habitación. El volumen del reproductor está limitado, pero el volumen de tu dispositivo se suma. Si tienes curiosidad por tu audición, nuestro test de audición online lleva unos minutos con auriculares.
Privacidad: la lluvia se genera en tu dispositivo con el motor Web Audio de tu navegador. No se descarga ni se sube ningún audio, y lo único que se guarda son tus ajustes, en el almacenamiento local de este navegador. Encontrarás más sonidos en la página de sonidos para dormir y relajarse.
Preguntas frecuentes
¿El sonido de la lluvia se repite en bucle?
No. La lluvia se genera en directo: las gotas caen en momentos, tonos y posiciones aleatorios, y el siseo de fondo sale de búferes aleatorios largos que solo se repiten pasada más de una hora y media. No hay grabación, así que no hay punto de bucle ni cortes.
¿Puedo añadir truenos?
Sí. Activa Truenos lejanos y un retumbar suave y grave llegará cada 20 a 90 segundos, siempre más bajo que la lluvia y nunca como un estallido repentino. Puedes activarlo o desactivarlo mientras suena la lluvia.
¿Son buenos los sonidos de lluvia para los bebés?
Muchos padres usan lluvia constante o ruido blanco para ayudar a que el bebé se calme. Mantén el volumen bajo, coloca el móvil o el altavoz bien lejos de la cuna, deja los truenos desactivados y usa un temporizador. Nuestra página de ruido blanco para bebés añade sonidos de «shhh» y latidos, y la guía ¿es seguro el ruido blanco para los bebés? trata el volumen y la distancia.
¿Seguirá sonando la lluvia con la pantalla del móvil apagada?
En la mayoría de los teléfonos, sí. Deja abierta la pestaña del navegador y bloquea la pantalla; la lluvia continúa y aparece en los controles multimedia de la pantalla de bloqueo. Al cerrar la pestaña o el navegador se detiene, y algunos modos de ahorro de batería pueden pausar el audio en segundo plano.
¿Es mejor dormir con sonido de lluvia o con ruido blanco?
La investigación no muestra que ninguno sea claramente mejor. El ruido blanco enmascara mucho las voces, pero puede resultar áspero; la lluvia es más suave y variada, y a mucha gente le resulta más fácil escucharla toda la noche. Prueba los dos a volumen bajo y quédate con el que más te guste.
¿Por qué la lluvia suena distinta en mi móvil?
Los altavoces pequeños de los móviles reproducen pocos graves, así que el fondo grave de la lluvia intensa y los truenos se oyen mucho más bajos. Con auriculares o un altavoz más grande se oye el sonido completo.
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